我的人生清單

 

【第一部分：你的人生清單有哪些？希望什麼時間點達成？】

1.考上牙醫系。（20 歲前）

原因：我想有一個穩定的工作，才能支撐我做其他的事，而且也能幫助別人。

2.領養小孩 。（30-35 歲）

原因：不但能幫助別人，自己也能從中獲得快樂。

3.學會「酷跑」。（20 歲前）

原因：怕失敗、怕嘗試的個性讓我吃了許多虧，我希望自己能做一些有挑戰性的事。

4.成為自然界的專家。（50 歲前）

原因：自然是我唯一擅長且有興趣的科目，我希望自己能享受工作，才能做得持久。

5.考取一張急救證照。（25 歲前）

原因：能在危急時刻有所作為，而不是只能眼巴巴的看著事情發展。

 

【第二部分：請 AI 幫忙挑選第一部分其中 2 項最值得實踐的目標，並分析原因是什麼。】

考上牙醫系

　　能提供穩定的生活，是實踐其他理想的基礎，並發揮重大的社會影響力。

考取急救證照

　　最快能實現、能直接救人的具體技能，也是醫學之路的起點。

 

【第三部分：經過前 AI 的分析，在不考量預算和時間的情況下，你希望先執行哪一項目標呢？為什麼？】

　　我決定先努力考上牙醫系，因為我已經 13 歲了，應該要先考上牙醫系，再利用空閒考證照 。雖然可以在準備課業的同時，利用寒暑假去考證照，但因為牙醫系不容易考上，而且考上後還有許多知識與技巧需要學習，不能不考慮時間，所以我希望能將時間 100% 用在課業上，以便有更多考取牙醫系的機會。

 

【第四部分：請 AI 幫忙列出執行這項目標，需要注意的 5 件事。】

1. 保護雙手與視力：牙醫極度依賴靈敏的手指與好眼力，平常運動或活動時要特別保護雙手，避免受傷。

2. 鍛鍊空間立體感：多練習素描、黏土雕刻或樂高，這對未來的術科考試與牙醫實作非常重要。

3. 培養耐心與專注力：把「確實與效率」當作座右銘，練習長時間專注在精細的事物上。

4. 練習溝通與傾聽：牙醫需要面對緊張的病人，學習用溫暖、清晰的方式表達，對未來的面試和職涯都很有幫助。

5. 規律作息與運動：健康的身體才能支撐長期高強度的課業壓力。

 

【第五部分：請你設想執行這項目標會遇到的困難或挫折，請 AI 教你可以如何面對，並與 AI 共同定下一句決心實現目標的座右銘。】

我預想到會面臨的困難或挫折:

可是我覺得聊天是件浪費時間的事，也不大善於溝通，很怕講錯話，連在走廊與老師相會，也總假裝對地板很有興趣，盡量避免眼神交流，只有在報告跟小組討論時才會參與溝通。

AI 教我可以這樣面對:

1.用點頭代替說話：在走廊遇到老師，不用勉強聊天，看著地板微微點頭也是很有禮貌的。

2.練習「聆聽」：牙醫最需要的是聽懂病人的痛點。不愛說話沒關係，當個厲害的傾聽者更重要。

我預想到會面臨的困難或挫折:

可是對我來說聆聽廢話是個沒效率的事，我常因此露出不耐煩的神情 。

AI 教我可以這樣面對:

1.關鍵字解密：在腦中把對方的長篇大論，自動過濾並重組成重點，當作大腦的解密遊戲。

2.溫和引導：用專業提問把話題拉回來，例如：「原來是這樣，那現在最不舒服的是哪裡呢？」

 

我預想到會面臨的困難或挫折:

如何在打排球、羽球及挑戰新運動的情況下保護雙手避免受傷。運動前中後及受傷時要如何處理呢

AI 教我可以這樣面對:

1.運動前：一定要做手指與手腕的伸展，並用運動貼布與防關節扭傷。

2.運動中：使用正確的姿式。打排球攔網或接球時，手指要用力撐開但保持彈性，避免吃蘿蔔乾； 打羽球時，握拍不要太死，避免手腕過度出力。

3.運動後：做手部拉伸，如果覺得手腕或手指痠痛，可以先冰敷 10 分鐘。

4.受傷時：記住「保護、休息、冰敷、壓迫、抬高」原則，並立刻看醫生，千萬不要推拿硬撐。

與AI共同定下的座右銘：以確實的累積成就高效，在每一次挑戰中突破自我。

 

【第六部分：請 AI 針對以上內容，向你提出 3 個問題，由你自己回答。】

①AI 的提問：在學校分組報告時，如果遇到組員效率很慢、一直聊天，重視效率的你會怎麼處理呢？

我的回答：

　　如果遇到這種情況，我會詢問到底是哪個環節遇到困難。若到了交件前一週，她還是不願意完成自己的部分，我會先把報告完成，避免影響其他組員，並保留相關對話紀錄，向老師說明事情經過，讓老師了解實際情況並做出公平的評分。

 

②AI 的提問：在眾多醫生中，為什麼你特別想當「牙醫」，而不是其他科（例如內科、外科)的醫生呢？

我的回答：

　　因為醫生需要輪班，甚至經常值夜班，作息容易不規律，較難擁有穩定充足的休息時間，也可能影響身體健康，進而無法兼顧我其他的人生理想與目標。此外，我也不希望因為醫療糾紛而承受龐大的心理壓力，甚至影響職業生涯或面臨法律訴訟。若是擔任門診小兒科醫師，由於我本身容易生病，長期接觸生病的孩童，可能也無法勝任這份工作。

 

③ AI 的提問：你在打排球或羽球時，曾受過傷嗎？那時候你的心情如何？

我的回答：

　　我目前還沒有受過重大的運動傷害，但我感覺自己的右腳膝蓋沒有左腳靈活。我猜測可能是國小打羽球時，因為姿勢不太正確，長期下來造成膝蓋留下些微影響。雖然目前不至於影響日常生活，但在做一些需要快速移動時，仍會感覺右膝比較僵硬。

 

【第七部分：與 AI 問答過程之連結。】